숙면하게 도와주는 마사지 방법

숙면하게 도와주는 마사지 방법을 전달해드리겠습니다. 이 글을 모두 읽으면 숙면하게 도와주는 마사지 방법을 이해하게 되실 겁니다. 숙면하게 도와주는 마사지 방법이 궁금하시다면 모두 읽어주세요. 이제 숙면하게 도와주는 마사지 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

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숙면하게 도와주는 마사지 방법

• 자기 전 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하고 숙면을 취하도록 도와줍니다. 부드러운 브러시로 목에서 두피까지 부드럽게 쓸어줍니다.
• 손가락의 힘을 빼고 이마 끝에서 정수리까지 부드럽게 누른 다음 두피 전체를 작은 동그라미처럼 마사지합니다.
• 특히 뒤통수의 움푹 들어간 곳인 풍진을 손으로 눌러주면 피로회복에 도움이 됩니다.
• 마지막으로 겨드랑이, 사타구니, 무릎 뒤쪽 등 림프절이 있는 부위를 귀밑부터 순서대로 마사지합니다.

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숙면하게 도와주는 마사지 방법에 대해서 알아보았습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고해보세요.